Η αλλαγή της ώρας για το 2025 στην Ελλάδα προβλέπεται για την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, δηλαδή στις 26 Οκτωβρίου 2025.

Την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, στις 26 Οκτωβρίου 2025, θα επιστρέψουμε στο χειμερινό ωράριο και θα γυρίσουμε τα ρολόγια μία ώρα πίσω. Συγκεκριμένα, τα ξημερώματα στις 04:00 οι δείκτες θα πάνε στις 03:00, δίνοντάς μας έτσι μία επιπλέον ώρα ύπνου.

Η επιλογή της Κυριακής γίνεται για να μειωθούν οι διαταραχές στην καθημερινότητα, τις μετακινήσεις και τη λειτουργία των επιχειρήσεων. Η πρακτική αυτή εφαρμόζεται σε όλη την Ευρωπαϊκή Ένωση, σύμφωνα με την Οδηγία 2000/84, στο πλαίσιο της εξοικονόμησης ενέργειας.

Παρά τη φαινομενικά θετική αλλαγή, το σώμα χρειάζεται μερικές ημέρες για να προσαρμοστεί, καθώς το βιολογικό μας ρολόι αντιδρά πιο αργά από τους μηχανικούς δείκτες.