Όλες οι οδηγίες για το πως να αναπτύξετε τους μύες βήμα-βήμα…

Αυτό το άρθρο παρουσιάζει τη βασική θεωρία πίσω από το πώς να αναπτύξεις τους μύες σου μέσω της άρσης βαρών.Η γνώση της θεωρίας είναι πολύ σημαντική επειδή θα σε βοηθήσει στο να εκπονήσεις πιο αποτελεσματικά το κατάλληλο προπονητικό πρόγραμμα που θα καλύψει τους προσωπικούς σου στόχους για την ανάπτυξη των μυών σου.

Είναι όμως επίσης σημαντικό να κατανοήσεις ότι υπάρχουν και άλλοι παράγοντες (όπως διατροφή, ειδικές τεχνικές εκγύμνασης, κ.α.) που επηρεάζουν την ανάπτυξη των μυών και δεν καλύπτονται σε αυτό το άρθρο.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου εδώ.