Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open δείχνει ότι η ψυχοθεραπεία μέσω γραπτών μηνυμάτων μπορεί να είναι τόσο αποτελεσματική όσο οι παραδοσιακές συνεδρίες μέσω video για ορισμένους ασθενείς.
Η κλινική δοκιμή περιέλαβε 850 ενήλικες με ελαφρά έως μέτρια κατάθλιψη, οι οποίοι για 12 εβδομάδες είτε λάμβαναν θεραπεία μέσω video είτε μέσω απεριόριστων γραπτών μηνυμάτων με ψυχοθεραπευτή. Στο τέλος της μελέτης, και οι δύο ομάδες ανέφεραν παρόμοια βελτίωση στα συμπτώματα, χωρίς σημαντικές διαφορές στα αποτελέσματα.
Επιπλέον, οι συμμετέχοντες που χρησιμοποιούσαν μηνύματα ήταν λιγότερο πιθανό να εγκαταλείψουν τη θεραπεία σε σύγκριση με όσους ακολουθούσαν συνεδρίες μέσω video. Ωστόσο, οι ασθενείς μέσω video ανέφεραν ότι οι ψυχοθεραπευτές τους φάνηκαν πιο ζεστοί και με μεγαλύτερη ενσυναίσθηση, υποδεικνύοντας ότι η προσωπική επαφή μπορεί να ενισχύει τη σχέση θεραπευτή-ασθενή.
Η μελέτη απέκλεισε άτομα με σοβαρές ψυχικές νόσους, οπότε η θεραπεία μέσω μηνυμάτων δεν είναι απαραίτητα κατάλληλη για όλους, αλλά τα αποτελέσματα θεωρούνται ιδιαίτερα σημαντικά για όσους δυσκολεύονται να παρακολουθήσουν παραδοσιακές συνεδρίες.
![](https://voicenews.gr/wp-content/uploads/2026/05/our-viber-1.png")
