Σάββατο , 21 Σεπτέμβριος 2019
Τελευταία Νέα

Προστατεύστε την ψυχική σας υγεία: 4 μέθοδοι για ισορροπία και χαλάρωση…

Αρκετοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι η ευτυχία, όπως και η δυστυχία, είναι μια ακραία ψυχολογική κατάσταση και δεν πρέπει να είναι αυτοσκοπός για κανέναν.

Η ψυχική ισορροπία ωστόσο – ή ευδαιμονία ή συναισθηματική γαλήνη όπως την ονομάζουν αρκετοί – είναι η επιθυμητή ψυχική κατάσταση την οποία, όλοι πρέπει να επιδιώκουμε.

Δείτε  4 τρόπους για να νιώσετε ισορροπημένοι ψυχικά.

Συγχωρήστε όσους σας πλήγωσαν, ή σας αδίκησαν, ή σας απέρριψαν και προχωρήστε στη ζωή σας χωρίς συναισθηματικά εμπόδια.

Η κοινωνική υποστήριξη από το φιλικό, κοινωνικό και οικογενειακό περιβάλλον, συμβάλλει στη διατήρηση της ψυχικής υγείας και μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης.

Αποκτήστε οικονομική ανεξαρτησία ώστε να έχετε την δυνατότητα να ζήσετε όπως επιθυμείτε.

Η διατήρηση της καλής υγείας καθορίζει την ποιότητα της ζωής σας. Σύμφωνα μάλιστα με αρκετές μελέτες, όσοι προσέχουν τη διατροφή τους και γυμνάζονται τακτικά μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

onmed.gr

 

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου...
Shares