Τετάρτη , 25 Νοεμβρίου 2020

Πως θα κάνετε τέλειους κοιλιακούς σε 5 μόλις λεπτά…(ΒΙΝΤΕΟ)

Πως θα κάνετε τέλειους κοιλιακούς σε 5 μόλις λεπτά...(ΒΙΝΤΕΟ)

Οι τέλειοι κοιλιακοί «κοστίζουν» μόνο πέντε λεπτά από την κάθε μέρα μας με τις σωστές ασκήσεις…

Ζούμε στην εποχή που όλα κινούνται με… ταχύτητες μεγάλες. Δεν έχουμε χρόνο για εμάς πόσο μάλλον για να γυμναστούμε! Κι όμως πάντα ονειρευόμασταν ωραίους και καλοσχηματισμένους κοιλιακούς που θα εντυπωσιάζουν και εμάς αλλά και τους γύρω μας, φροντίζει να μας θυμίσει η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη.

Αν όμως το θέλουμε πραγματικά, τότε αρκούν πέντε λεπτά μέσα στην ημέρα μας επειδή υπάρχουν πλέον προγράμματα γυμναστικής που έχουν προσαρμοστεί στους γρήγορους αυτούς ρυθμούς.

Αν πραγματικά θέλουμε λοιπόν, προλαβαίνουμε.

Ακολουθεί το πρόγραμμα ασκήσεων που μας προτείνει η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη για τέλειους κοιλιακούς με «σύμμαχο» μια μικρή μπάλα.

ygeiamou.gr

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου...
Shares