Δευτέρα , 25 Ιανουαρίου 2021

Πώς να φτιάξετε τη διάθεσή σας μέσω της… διατροφής…

Μία διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα και χαμηλή σε λαχανικά έχει συσχετιστεί με κατάθλιψη. Αντίθετα, οι διατροφές που περιλαμβάνουν πολλά φρέσκα προϊόντα συνδέονται με τη βελτίωση της ψυχικής υγείας.

Πιο συγκεκριμένα, μία παλαιότερη μελέτη έδειξε ότι η αυξημένη κατανάλωση λαχανικών σχετίζεται με μεγαλύτερη ευτυχία και ικανοποίηση από τη ζωή.

Τα ευρήματά της ενισχύονται και από μία πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε φέτος και η οποία απέδειξε ότι υπάρχει…

Διαβάστε τη συνέχεια ΕΔΩ

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου...
Shares