Ακόμη και μία ώρα έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα μπορεί να προσφέρει σημαντική προστασία απέναντι στη νόσο του Πάρκινσον, σύμφωνα με μεγάλη επιστημονική μελέτη. Η έρευνα, που βασίστηκε σε δεδομένα περισσότερων από 200.000 ανδρών και γυναικών ηλικίας περίπου 30 ετών, έδειξε ότι όσοι γυμνάζονταν έντονα από μία έως τρεις ώρες την εβδομάδα είχαν αισθητά χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου αργότερα στη ζωή τους.
Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά, καθώς ο κίνδυνος μειώθηκε κατά 17% στους άνδρες και 39% στις γυναίκες. Ακόμη μεγαλύτερη προστασία καταγράφηκε σε όσους ασκούνταν επτά ή περισσότερες ώρες εβδομαδιαίως. Σύμφωνα με ειδικούς, έντονη άσκηση θεωρείται κάθε δραστηριότητα που ανεβάζει τον καρδιακό ρυθμό στο 80% του μέγιστου για την ηλικία και δεν επιτρέπει άνετη συνομιλία κατά τη διάρκειά της.
Παράλληλα, η έντονη φυσική δραστηριότητα φαίνεται όχι μόνο να μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου, αλλά και να καθυστερεί την εξέλιξή της σε άτομα που έχουν ήδη διαγνωστεί. Επιπλέον, η υγιεινή διατροφή και η περιορισμένη έκθεση σε φυτοφάρμακα ενισχύουν τη συνολική πρόληψη.
![](https://voicenews.gr/wp-content/uploads/2026/05/our-viber-1.png")
