Η μείωση της εβδομάδας εργασίας σε τέσσερις ημέρες φαίνεται να συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας των εργαζομένων και στη μείωση του κινδύνου εξουθένωσης, σύμφωνα με αποτελέσματα πιλοτικού προγράμματος σε έξι χώρες.
Στη μελέτη συμμετείχαν περίπου 2.900 εργαζόμενοι από 141 οργανισμούς σε Αυστραλία, Καναδά, Ιρλανδία, Νέα Ζηλανδία, Ηνωμένο Βασίλειο και Ηνωμένες Πολιτείες, οι οποίοι μείωσαν την εβδομάδα εργασίας τους χωρίς να επηρεαστεί ο μισθός τους.
Πριν από την εφαρμογή της νέας πολιτικής, οι εταιρείες πραγματοποίησαν δύο μήνες εκπαιδευτικά προγράμματα και αναδιαρθρώσεις στις ροές εργασίας, με στόχο τη βελτίωση της αποδοτικότητας και της συνεργασίας. Στη συνέχεια, η μειωμένη εβδομάδα εργασίας – ή μείωση κατά 20% των ωρών – εφαρμόστηκε για έξι μήνες.
Μετά από αυτή την περίοδο, οι συμμετέχοντες ανέφεραν λιγότερη εξουθένωση, καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία και αυξημένη ικανοποίηση από την εργασία τους. Αντίθετα, οι εργαζόμενοι σε 12 αμερικανικές εταιρείες που διατήρησαν τις κανονικές ώρες εργασίας δεν παρουσίασαν σημαντικές αλλαγές.
Η Wen Fan, επίκουρη καθηγήτρια Κοινωνιολογίας στο Boston College και μία από τις συγγραφείς της μελέτης, τόνισε ότι τα οφέλη στην ευεξία ήταν παρόμοια ανεξαρτήτως χώρας, οργανισμού ή προφίλ εργαζομένου. Επιπλέον, όσο μεγαλύτερη ήταν η μείωση των ωρών εργασίας, τόσο μεγαλύτερη ήταν η βελτίωση στην ψυχική υγεία και την ικανοποίηση από τη δουλειά.
Ακόμη και όσοι μείωσαν ελάχιστα τις ώρες εργασίας τους ανέφεραν θετικά αποτελέσματα, ενώ πολλές εταιρείες διατήρησαν τη μειωμένη εβδομάδα εργασίας ακόμη και έναν χρόνο μετά, χωρίς να μειωθούν τα οφέλη για τους εργαζόμενους.
Ο Brendan Burchell, κοινωνιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Cambridge, σημείωσε ότι δεν υπάρχει ένδειξη υποχώρησης της απόδοσης ή της ευεξίας με την πάροδο του χρόνου.
Η μελέτη έδειξε ότι τα βασικά οφέλη προέρχονται από τρεις παράγοντες: την αίσθηση επάρκειας των εργαζομένων, τη βελτίωση του ύπνου και τη μείωση της κόπωσης. Ο Burchell επισήμανε τη σημαντική σχέση μεταξύ καλού ύπνου και της συνολικής υγείας.
Πριν από το πείραμα, οι εργαζόμενοι εργάζονταν κατά μέσο όρο 40 ώρες την εβδομάδα, επομένως η μείωση κατά 20% σήμαινε 32 ώρες εβδομαδιαίως – κάτι που είναι κοντά στον μέσο όρο για την Ολλανδία, ενώ στην Ευρωπαϊκή Ένωση ο μέσος όρος είναι 36 ώρες.
Τα αποτελέσματα μπορούν να λειτουργήσουν ως οδηγός για χώρες και οργανισμούς που θέλουν να μειώσουν την πίεση στους εργαζόμενους. Στην Ισπανία, για παράδειγμα, η εβδομάδα εργασίας προγραμματίζεται να μειωθεί από 40 σε 37,5 ώρες.
Η πιλοτική μελέτη είχε περιορισμούς, όπως το γεγονός ότι οι εργαζόμενοι δεν είχαν έλεγχο στον τρόπο που η μείωση των ωρών επηρέασε τη ζωή τους, κάτι που μπορεί να οδήγησε σε υπερβολικές δηλώσεις. Επίσης, οι εταιρείες που συμμετείχαν πιθανώς ήταν ήδη υποστηρικτικές στην ευελιξία και την ευεξία των εργαζομένων, επηρεάζοντας τα αποτελέσματα.
Η μελέτη επικεντρώθηκε σε υψηλού εισοδήματος αγγλόφωνες χώρες, οπότε η εφαρμογή της τετραήμερης εβδομάδας σε άλλες χώρες ή πολιτισμούς εργασίας δεν είναι ακόμα σαφής. Παρά ταύτα, οι ερευνητές την χαρακτηρίζουν «σταθμό», παρέχοντας την πιο ισχυρή απόδειξη μέχρι σήμερα για την αποτελεσματικότητα της τετραήμερης εβδομάδας εργασίας.
Όλο και περισσότερες χώρες, όπως η Πολωνία, η Ισλανδία, η Γερμανία και η Πορτογαλία, πειραματίζονται με συντομευμένες εβδομάδες εργασίας για να αντιμετωπίσουν αυξημένα επίπεδα άγχους, κατάθλιψης και εξουθένωσης, και τα ευρήματα της μελέτης επιβεβαιώνουν τα οφέλη που μπορεί να έχει ένα μειωμένο ωράριο στη ζωή των εργαζομένων.
![](https://voicenews.gr/wp-content/uploads/2026/05/our-viber-1.png")
