Πέμπτη , 28 Μαρτίου 2024

ΥΓΕΙΑ

Οδηγίες για την αντιμετώπιση του καύσωνα – Τι πρέπει να τρώμε, να φοράμε και πώς να κινούμαστε….

Ο καύσωνας έχει αρχίσει να κάνει ανυπόφορη τη ζωή μας, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες δημιουργούν ουκ ολίγα προβλήματα. Η κατάσταση επιτείνεται για τις ευπαθείς ομάδες.

Περισσότερα...

Έμφραγμα: Πόσα τσιγάρα την ημέρα διπλασιάζουν τον κίνδυνο….

Εάν νομίζετε ότι δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας για την υγεία σας επειδή καπνίζετε μόνο πέντε τσιγάρα την ημέρα, μάλλον πρέπει να διαβάσετε για τις βλαβερές συνέπειες του περιστασιακού καπνίσματος που υπογραμμίζει νέα αυστραλιανή έρευνα

Περισσότερα...

Πώς να ξαπλώσετε για ύπνο αν πονάει η μέση σας….

Ο πόνος στην μέση δεν επηρεάζει μόνο τις κινήσεις ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά εμποδίζει σημαντικά και τον ύπνο του. Επιπλέον, η κακή στάση σώματος στον ύπνο μπορεί να επιδεινωθεί ή ακόμη και να προκαλέσει οσφυαλγία. Οπότε, ποιες είναι οι καλύτερες θέσεις για τον ύπνο αν πονάει …

Περισσότερα...

Δεν φαντάζεστε πόσο επικίνδυνο είναι να ουρείτε στην πισίνα- Ο λόγος δεν είναι αυτός που φαντάζεστε…

Όλοι ξέρουμε πως το κολύμπι είναι υγεία, αλλά πόσο υγιεινό είναι όταν γίνεται σε πισίνα που κάποιοι λίγο νωρίτερα έχουν φροντίσει να… ξαλαφρώσουν;

Περισσότερα...

Οι καλύτεροι σύμμαχοι στο αδυνάτισμα: 4 απλές και φθηνές επιλογές για ισορροπημένη διατροφή…

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά δεν τα καταφέρνετε; Το μυστικό είναι να κάνετε καλύτερες διατροφικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, παραμένοντας υγιείς.

Περισσότερα...

ΠΡΟΣΟΧΗ! ΔΕΙΤΕ γιατί ΔΕΝ πρέπει να κοιμάστε με τον ανεμιστήρα ανοιχτό – Τι προβλήματα υγείας προκαλεί;….

Για μερικούς ανθρώπους, ένας ανεμιστήρας -οροφής ή δαπέδου- στο δωμάτιο τους βοηθά να κοιμηθούν και να παραμείνουν δροσεροί κατά τη διάρκεια της νύχτας. Για άλλους, μπορεί να τους κρατάει ξύπνιους ο θόρυβος, να τους προκαλέσει κρίσεις άσθματος, ή να στεγνώσει τα μάτια τους.

Περισσότερα...