Πέμπτη , 17 Ιανουάριος 2019

ΥΓΕΙΑ


Ανοίξτε το ψυγείο σας και δείτε! Τι πρέπει να τρώμε πριν και μετά από την… έντονη σωματική δραστηριότητα…

Για να διατηρεί κάποιος στο σώμα του σε καλή κατάσταση χρειάζεται την γυμναστική. Για να φτάσει όμως το σώμα του να βρίσκεται σε εξαιρετική κατάσταση πρέπει να προσέχει τι τρώει πριν και μετά την γυμναστική.

Περισσότερα...

Περιφέρεια μέσης: Πόσα εκατοστά είναι το όριο για καρδιακή νόσο σε άνδρες και γυναίκες

Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, υπάρχει έρευνα που ενισχύει το επιχείρημα, ότι ένα σώμα σε “σχήμα αχλαδιού” (δηλαδή με αυξημένη περιφέρεια στους γοφούς) μπορεί να είναι καλύτερο από ό,τι ένα σώμα σε “σχήμα μήλου”, το οποίο έχει μεγαλύτερη περιφέρεια γύρω από την κοιλιά.

Περισσότερα...

Καφές: Χρήσιμες συμβουλές για να τον κάνετε πιο υγιεινό…

Ο καφές κάνει καλό στην υγεία σας. Αυτό είναι επιστημονικά επιβεβαιωμένο. Αλλά αν το παρακάνετε σε μερικά πράγματα, τότε όχι μόνο δεν σας κάνει καλό, αλλά μπορεί να προκαλείτε τα αντίθετα αποτελέσματα στον ίδιο σας τον εαυτό.

Περισσότερα...

Ελαιόλαδο: Δείτε τα τεράστια οφέλη που προσφέρει στην υγεία σας…

Περιβαλλοντικοί, σωματικοί και ψυχικοί στρεσογόνοι παράγοντες προκαλούν την παραγωγή δραστικών στοιχείων οξυγόνου, τα οποία είναι γνωστά ως “ελεύθερες ρίζες”. Ο ρόλος που παίζει το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο στην μείωση του οξειδωτικού στρες είναι εξαιρετικά σημαντικός.

Περισσότερα...

ΕΡΕΥΝΑ: Είναι τα τεχνικά γλυκαντικά πιο υγιή από τη ζάχαρη;…

Η αυξημένη συνειδητοποίηση των επιπτώσεων της κατανάλωσης υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης στην υγεία έχει τροφοδοτήσει μια ραγδαία αύξηση στην κατανάλωση τεχνητών γλυκαντικών με μηδενικές θερμίδες τις τελευταίες δεκαετίες. Ωστόσο, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, τα υποκατάστατα ζάχαρης μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλαγές υγείας, που συνδέονται με τον διαβήτη και την παχυσαρκία.

Περισσότερα...

ΕΡΕΥΝΑ ΣΟΚ: Οι ΦΤΩΧΟΙ πεθαίνουν πάνω από 10 χρόνια ΝΩΡΙΤΕΡΑ απ’ ότι οι πλούσιοι…

Οι φτωχότερες κοινωνικές ομάδες πεθαίνουν σχεδόν μια δεκαετία νωρίτερα σε σχέση με τις πλουσιότερες, όπως προκύπτει από μια νέα έρευνα, κάτι που προκαλεί ανησυχία για το γεγονός ότι οι…

Περισσότερα...