Αντίστροφη μέτρηση για τις Πανελλαδικές: Οι οδηγίες και οι 5 συμβουλές για τους υποψηφίους

Με το μάθημα της Νεοελληνικής Γλώσσας και Λογοτεχνίας να σηματοδοτεί την έναρξη των φετινών Πανελλαδικών Εξετάσεων, οι υποψήφιοι των Γενικών Λυκείων μπαίνουν στην τελική ευθεία για μία από τις πιο απαιτητικές περιόδους της σχολικής τους πορείας.

Οι Πανελλαδικές εξετάσεις ξεκινούν την Παρασκευή 29 Μαΐου 2026 και οι υποψήφιοι διεκδικούν χιλιάδες θέσεις στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση για το ακαδημαϊκό έτος 2026-27.

Οδηγίες για την ημέρα της εξέτασης

Οι υποψήφιοι θα πρέπει να προσέρχονται στις αίθουσες έως τις 08:00, καθώς η εξέταση ξεκινά στις 08:30 και διαρκεί τρεις ώρες.

Μαζί τους πρέπει να έχουν:

Δελτίο ταυτότητας ή διαβατήριο
Δελτίο εξεταζομένου
Στυλό μπλε ή μαύρου χρώματος
Γόμα, ξύστρα και γεωμετρικά όργανα όπου απαιτείται
Νερό ή χυμό
Απλό ρολόι χειρός (όχι smartwatch)

Αντίθετα, απαγορεύονται αυστηρά:

Κινητά τηλέφωνα και κάθε είδους ηλεκτρονική συσκευή
Βιβλία, σημειώσεις και τετράδια
Διορθωτικό υγρό ή ταινία

Ιδιαίτερα για τα κινητά, ακόμη και η απλή κατοχή τους μέσα στην αίθουσα μπορεί να οδηγήσει σε μηδενισμό του γραπτού.

Χρήση τετραδίου και βασικοί κανόνες

Οι υποψήφιοι καλούνται να χρησιμοποιούν προσεκτικά τις σελίδες του τετραδίου, καθώς δεν παρέχεται δεύτερο. Επιτρέπεται η χρήση των τελευταίων φύλλων ως πρόχειρο, με την ένδειξη «ΠΡΟΧΕΙΡΟ».

5 συμβουλές για τη διαχείριση των εξετάσεων

Ειδικοί επισημαίνουν πέντε βασικά σημεία για τη σωστή ψυχολογική προετοιμασία των μαθητών:

Να κάνουν συχνά μικρά διαλείμματα
Να διατηρούν σωστό και σταθερό ύπνο
Να αποφεύγουν την υπερβολική ανάλυση προηγούμενων μαθημάτων
Να εστιάζουν μόνο στο επόμενο εξεταζόμενο μάθημα
Να μην συγκρίνονται με άλλους υποψηφίους

Παράλληλα, έχει τεθεί σε λειτουργία γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης για μαθητές και οικογένειες, προσφέροντας δωρεάν βοήθεια καθ’ όλη τη διάρκεια της εξεταστικής περιόδου.