Λίγες ώρες απομένουν για την καθιερωμένη αλλαγή ώρας, με τους δείκτες των ρολογιών να μετακινούνται μπροστά και την καθημερινότητα να προσαρμόζεται ξανά στη θερινή περίοδο.
Συγκεκριμένα, τα ξημερώματα της Κυριακής 29 Μαρτίου 2026, στις 03:00, οι δείκτες θα πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα μπροστά, δείχνοντας 04:00. Με αυτόν τον τρόπο τίθεται σε ισχύ η θερινή ώρα, η οποία θα διαρκέσει μέχρι την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026.
Η αλλαγή εφαρμόζεται σε όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, με βασικό στόχο την καλύτερη αξιοποίηση του φυσικού φωτός κατά τους θερμότερους μήνες του χρόνου.
Για τους περισσότερους πολίτες, η διαδικασία είναι πλέον αυτόματη, καθώς κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές και άλλες «έξυπνες» συσκευές θα προσαρμόσουν την ώρα χωρίς καμία ενέργεια. Ωστόσο, όσοι διαθέτουν αναλογικά ρολόγια θα πρέπει να κάνουν τη ρύθμιση χειροκίνητα.
Παράλληλα, η αλλαγή της ώρας μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό, έστω και προσωρινά. Οι ειδικοί προτείνουν απλές κινήσεις για πιο ομαλή προσαρμογή, όπως επαρκή ύπνο, αποφυγή έντονων δραστηριοτήτων το βράδυ και μικρές περιόδους ξεκούρασης μέσα στην ημέρα, αν χρειαστεί.
Αξίζει να σημειωθεί ότι, παρά τις συζητήσεις που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια σε ευρωπαϊκό επίπεδο για πιθανή κατάργηση του μέτρου, η εποχική αλλαγή της ώρας εξακολουθεί να εφαρμόζεται κανονικά.
![](https://voicenews.gr/wp-content/uploads/2026/05/our-viber-1.png")
