Από το Reformer στα πανεπιστημιακά αμφιθέατρα: Το Pilates μπαίνει δυναμικά στις σπουδές Φυσικής Αγωγής

Η μέθοδος άσκησης που έχει κατακτήσει τα γυμναστήρια και τα στούντιο αποκτά θέση και στην ακαδημαϊκή εκπαίδευση. Η πρόταση του Γαλλικού Κολλεγίου IdEF, σε συνεργασία με το Université Sorbonne Paris Nord, συνδέει τις πανεπιστημιακές σπουδές Φυσικής Αγωγής με την εξειδίκευση στο Pilates.

Από μια δημοφιλή μορφή γυμναστικής σε αντικείμενο επαγγελματικής εξειδίκευσης με πανεπιστημιακό υπόβαθρο εξελίσσεται το Pilates, καθώς η αυξανόμενη ζήτηση για τη συγκεκριμένη μέθοδο δημιουργεί νέες ανάγκες στον χώρο της εκπαίδευσης και της άσκησης.

Τα στούντιο Pilates, τα προγράμματα Reformer και οι εξατομικευμένες προπονήσεις αποτελούν πλέον γνώριμη εικόνα στην αγορά της φυσικής κατάστασης.

Πίσω όμως από την αυξανόμενη δημοφιλία βρίσκεται ένα σημαντικό ερώτημα: Ποια εκπαίδευση χρειάζεται ένας επαγγελματίας για να διδάσκει με ασφάλεια και επιστημονική τεκμηρίωση;

Στην Ελλάδα, το Γαλλικό Κολλέγιο IdEF, σε συνεργασία με το δημόσιο γαλλικό πανεπιστήμιο Université Sorbonne Paris Nord, παρουσιάζει μια εκπαιδευτική επιλογή που συνδυάζει τις σπουδές Φυσικής Αγωγής με εξειδίκευση στο Pilates.

Γιατί το Pilates έχει γίνει τόσο δημοφιλές;

Η πολύωρη καθιστική εργασία, η περιορισμένη σωματική δραστηριότητα και η αναζήτηση εναλλακτικών τρόπων εκγύμνασης έχουν ενισχύσει το ενδιαφέρον για το Pilates.

Η μέθοδος, που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates, βασίζεται στον έλεγχο της κίνησης, στη συγκέντρωση, στην αναπνοή και στην ενδυνάμωση του σώματος.

Δύο από τις πιο γνωστές μορφές της είναι:

Mat Pilates: Ασκήσεις στο έδαφος, με το βάρος του σώματος και, προαιρετικά, μικρό εξοπλισμό.
Reformer Pilates: Ασκήσεις σε ειδικό μηχάνημα με ελατήρια αντίστασης, το οποίο επιτρέπει διαφορετικές μορφές και επίπεδα επιβάρυνσης.

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της μεθόδου είναι ότι οι ασκήσεις μπορούν να προσαρμόζονται στις δυνατότητες και στους στόχους του ασκούμενου.

Αυτός είναι και ένας από τους λόγους που το Pilates προσελκύει ανθρώπους διαφορετικών ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης.

Τι λέει η επιστήμη για τα οφέλη του Pilates

Το Pilates δεν αποτελεί μόνο μια τάση που προβάλλεται στα κοινωνικά δίκτυα.

Η μέθοδος έχει αποτελέσει αντικείμενο επιστημονικής μελέτης, ιδιαίτερα ως προς τη μυϊκή ενδυνάμωση, την ισορροπία, την ευλυγισία και τη λειτουργική κίνηση.

Με κατάλληλη καθοδήγηση, η συστηματική εξάσκηση μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της μυϊκής αντοχής και του ελέγχου του σώματος.

Ενδιαφέρον παρουσιάζουν και τα ευρήματα για τη χρόνια μη ειδική οσφυαλγία.

Όπως αναφέρεται στο σχετικό δημοσίευμα, επιστημονική ανασκόπηση της Cochrane έχει καταγράψει οφέλη του Pilates συγκριτικά με την ελάχιστη παρέμβαση, χωρίς όμως να τεκμηριώνεται σταθερή υπεροχή του έναντι άλλων μορφών άσκησης.

Επομένως, το Pilates δεν είναι μια «θαυματουργή» θεραπεία, αλλά μια επιλογή φυσικής δραστηριότητας που μπορεί να ενταχθεί σε ένα κατάλληλα σχεδιασμένο πρόγραμμα.

Από το στούντιο στη συστηματική επιστημονική κατάρτιση

Η αύξηση του ενδιαφέροντος για το Pilates δημιουργεί και μεγαλύτερες απαιτήσεις για όσους επιθυμούν να το διδάξουν επαγγελματικά.

Η γνώση μιας σειράς ασκήσεων δεν αρκεί από μόνη της.

Ο επαγγελματίας χρειάζεται να κατανοεί την ανατομία, τη φυσιολογία, τη βιομηχανική της κίνησης και τις βασικές αρχές της προπονητικής.

Πρέπει επίσης να μπορεί να προσαρμόζει τις ασκήσεις στις ανάγκες των ασκουμένων, να αναγνωρίζει τα όρια της επαγγελματικής του αρμοδιότητας και να εφαρμόζει κατάλληλες πρακτικές ασφάλειας.

Σε αυτό το σημείο αναδεικνύεται η σημασία της σύνδεσης μιας εξειδικευμένης μεθόδου άσκησης με ένα ευρύτερο πρόγραμμα σπουδών Φυσικής Αγωγής.

Η πρόταση του IdEF σε συνεργασία με το Sorbonne Paris Nord

Το Γαλλικό Κολλέγιο IdEF παρουσιάζει τη δυνατότητα εξειδίκευσης στο Pilates στο πλαίσιο των σπουδών Φυσικής Αγωγής που προσφέρει σε συνεργασία με το Université Sorbonne Paris Nord.

Σύμφωνα με την παρουσίαση του Κολλεγίου, πρόκειται για το μοναδικό πανεπιστημιακό πρόγραμμα Φυσικής Αγωγής στην Ελλάδα που προσφέρει τη συγκεκριμένη ειδικότητα.

Ο ισχυρισμός περί μοναδικότητας προέρχεται από το ίδιο το εκπαιδευτικό ίδρυμα.

Το προπτυχιακό πρόγραμμα αφορά τις Επιστήμες και Τεχνικές Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού και συνδυάζει θεωρητική εκπαίδευση με πρακτική εφαρμογή.

Σύμφωνα με το IdEF, οι φοιτητές εγγράφονται στο συνεργαζόμενο γαλλικό δημόσιο πανεπιστήμιο και, εφόσον ολοκληρώσουν επιτυχώς τις σπουδές τους, λαμβάνουν τον αντίστοιχο πανεπιστημιακό τίτλο Φυσικής Αγωγής.

Η εξειδίκευση στο Pilates παρουσιάζεται ως πρόσθετη κατεύθυνση μέσα σε αυτή την εκπαιδευτική διαδρομή.

Είναι σημαντικό να διακρίνεται ο πανεπιστημιακός τίτλος Φυσικής Αγωγής από την επιμέρους εξειδίκευση στο Pilates, καθώς δεν πρόκειται κατ’ ανάγκη για δύο ανεξάρτητα πτυχία.

Ποιες επαγγελματικές προοπτικές ανοίγονται;

Η εξειδίκευση στο Pilates μπορεί να αποτελέσει πρόσθετο προσόν για όσους ενδιαφέρονται να δραστηριοποιηθούν στον χώρο της φυσικής κατάστασης και της ευεξίας.

Σχετικές επαγγελματικές δραστηριότητες εντοπίζονται σε στούντιο Pilates, γυμναστήρια, αθλητικές εγκαταστάσεις και προγράμματα εξατομικευμένης άσκησης.

Ωστόσο, η δυνατότητα άσκησης συγκεκριμένων επαγγελματικών δραστηριοτήτων εξαρτάται από το ισχύον θεσμικό πλαίσιο και τις κατά περίπτωση απαιτήσεις αναγνώρισης τίτλων ή επαγγελματικών προσόντων.

Για τον λόγο αυτό, οι ενδιαφερόμενοι υποψήφιοι φοιτητές είναι σημαντικό να ενημερώνονται αναλυτικά για τον απονεμόμενο τίτλο, το περιεχόμενο της εξειδίκευσης και τα επαγγελματικά δικαιώματα που μπορεί να συνδέονται με τις σπουδές.

Μια δημοφιλής μέθοδος άσκησης συναντά την πανεπιστημιακή εκπαίδευση

Το Pilates έχει πλέον ξεπεράσει τα όρια μιας απλής τάσης στον χώρο της γυμναστικής.

Η εξάπλωσή του δημιουργεί ενδιαφέρον όχι μόνο για νέα προγράμματα άσκησης, αλλά και για την εκπαίδευση των ανθρώπων που αναλαμβάνουν να τα σχεδιάζουν και να τα διδάσκουν.

Η πρόταση του IdEF, σε συνεργασία με το Université Sorbonne Paris Nord, επιχειρεί να συνδέσει αυτή τη ζήτηση με την επιστημονική κατάρτιση που προσφέρουν οι σπουδές Φυσικής Αγωγής.

Για όσους επιθυμούν να μετατρέψουν το ενδιαφέρον τους για το Pilates σε επαγγελματική κατεύθυνση, η σύνδεση πανεπιστημιακών σπουδών και πρακτικής εξειδίκευσης αποτελεί μια επιλογή που αξίζει να εξετάσουν.