Το άτμισμα βοηθά περισσότερο στη διακοπή του καπνίσματος από τα επιθέματα – Η παγίδα που πρέπει να γνωρίζετε

Νέα μεγάλη ανασκόπηση δείχνει ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα με νικοτίνη μπορούν να βοηθήσουν περισσότερους καπνιστές να κόψουν το τσιγάρο σε σχέση με τα επιθέματα και τις τσίχλες νικοτίνης. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το άτμισμα δεν είναι ακίνδυνο.

Μια σημαντική ανασκόπηση, στην οποία εξετάστηκαν 80 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες με συνολικά 29.861 συμμετέχοντες, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα νικοτίνης μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες επιτυχούς διακοπής του καπνίσματος για τουλάχιστον έξι μήνες.

Σε σύγκριση με τη θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης, όπως τα επιθέματα και οι τσίχλες, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα νικοτίνης οδήγησαν σε περίπου 4 επιπλέον επιτυχημένες διακοπές καπνίσματος ανά 100 άτομα.

Δεν σημαίνει ότι το άτμισμα είναι η μοναδική καλύτερη λύση

Παρά τα ενθαρρυντικά αποτελέσματα, οι ερευνητές δεν υποστηρίζουν ότι το άτμισμα είναι ανώτερο από κάθε διαθέσιμη μέθοδο διακοπής.

Η βαρενικλίνη, η κυτισίνη και ο συνδυασμός διαφορετικών μορφών θεραπείας υποκατάστασης νικοτίνης συγκαταλέγονται επίσης στις αποτελεσματικές επιλογές.

Η αποτελεσματικότητα μιας μεθόδου μπορεί να διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και εξαρτάται, μεταξύ άλλων, από το ιστορικό καπνίσματος και τις προηγούμενες προσπάθειες διακοπής.

Γιατί μπορεί να βοηθήσει το ηλεκτρονικό τσιγάρο

Το ηλεκτρονικό τσιγάρο μπορεί να περιορίσει τα συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης, ενώ παράλληλα διατηρεί ορισμένες από τις συνήθειες που συνδέονται με το κάπνισμα, όπως την κίνηση «από το χέρι στο στόμα».

Σε αντίθεση με το συμβατικό τσιγάρο, δεν πραγματοποιείται καύση καπνού, με αποτέλεσμα να αποφεύγονται ουσίες όπως η πίσσα και το μονοξείδιο του άνθρακα και η έκθεση σε αρκετές τοξικές ουσίες να είναι μικρότερη.

Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι το άτμισμα είναι ακίνδυνο. Η νικοτίνη προκαλεί εξάρτηση, ενώ το αερόλυμα των ηλεκτρονικών τσιγάρων μπορεί να περιέχει δυνητικά επιβλαβείς ουσίες. Παράλληλα, οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του ατμίσματος εξακολουθούν να μελετώνται.

Η μεγάλη παγίδα: να συνεχίζεται και το κάπνισμα

Ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα είναι η λεγόμενη διπλή χρήση, δηλαδή κάποιος να χρησιμοποιεί ηλεκτρονικό τσιγάρο αλλά να συνεχίζει παράλληλα να καπνίζει κανονικά τσιγάρα.

Το μεγαλύτερο όφελος για την υγεία προκύπτει όταν το συμβατικό κάπνισμα αντικαθίσταται πλήρως και όχι όταν το άτμισμα προστίθεται απλώς στην καθημερινή συνήθεια.

Παράλληλα, η ανασκόπηση δεν μπόρεσε να καθορίσει σε ποιο βαθμό όσοι σταμάτησαν το κάπνισμα μέσω ηλεκτρονικού τσιγάρου κατάφεραν στη συνέχεια να διακόψουν και τη χρήση νικοτίνης.

Τι σημαίνουν τα ευρήματα για τους καπνιστές

Τα αποτελέσματα αφορούν ενήλικες που ήδη καπνίζουν και χρησιμοποιούν ηλεκτρονικά τσιγάρα νικοτίνης ως βοήθημα για τη διακοπή.

Δεν αποτελούν σύσταση για μη καπνιστές ή νέους να ξεκινήσουν το άτμισμα.

Το βασικό μήνυμα της έρευνας είναι ότι για έναν ενήλικα καπνιστή, η πλήρης μετάβαση από το συμβατικό τσιγάρο στο ηλεκτρονικό μπορεί να αποτελέσει αποτελεσματικό βήμα για τη διακοπή του καπνίσματος. Ωστόσο, ο τελικός στόχος παραμένει η διακοπή και της εξάρτησης από τη νικοτίνη, όταν αυτό μπορεί να γίνει με ασφάλεια χωρίς να αυξηθεί ο κίνδυνος επιστροφής στο κάπνισμα.