Νέα μελέτη του Flinders University, δημοσιευμένη στο JAMA Network Open, αποκαλύπτει ότι η έκθεση σε έντονο φως τη νύχτα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, όπως καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Η έρευνα βασίστηκε σε στοιχεία 89.000 ανθρώπων στη Βρετανία και παρακολούθησε 13 εκατομμύρια ώρες έκθεσης στο φως για έως 9,5 χρόνια.
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι όσοι εκτίθενται σε έντονο φως τη νύχτα έχουν 56% περισσότερες πιθανότητες για καρδιακή ανεπάρκεια και 47% για καρδιακή προσβολή. Οι κίνδυνοι παραμένουν υψηλοί ακόμη και όταν λαμβάνονται υπόψη άλλοι παράγοντες, όπως διατροφή, άσκηση, ύπνος και γενετική.
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι γυναίκες και νεότεροι άνθρωποι είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι. Η έκθεση σε έντονο φως τη νύχτα δεν περιορίζεται μόνο σε εργαζόμενους βάρδιας ή κατοίκους φωτεινών πόλεων· ακόμα και η χρήση οθονών στο κρεβάτι ή ο ύπνος με ανοιχτή τηλεόραση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον οργανισμό. Οι επιστήμονες τονίζουν ότι το φως τη νύχτα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως παράγοντας κινδύνου για την υγεία, όπως η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης ή το κάπνισμα.
![](https://voicenews.gr/wp-content/uploads/2026/05/our-viber-1.png")
