Πέμπτη , 11 Αυγούστου 2022
Τελευταία Νέα

Χάσε κιλά κάνοντας τη δίαιτα γραφείου…

Δεν είναι λίγοι όσοι δυσκολεύονται να ακολουθήσουν μια δίαιτα απώλειας βάρους, εξαιτίας των απαιτητικών ωραρίων εργασίας.

Το άγχος της καθημερινότητας και οι πολλές ώρες στο γραφείο, καθιστούν δύσκολη την οργάνωση των γευμάτων και οδηγούν σε συχνή κατανάλωση γρήγορου-πρόχειρου φαγητού, που στις περισσότερες περιπτώσεις δε συμβαδίζει με τους «κανόνες» μιας δίαιτας.

Πράγματι, η δίαιτα στο γραφείο απαιτεί ένα βαθμό προετοιμασίας, που θα πρέπει να γίνεται από το σπίτι.

Βέβαια, αν σκεφτεί κανείς πως η εργασία καταλαμβάνει το μεγαλύτερο ποσοστό του ημερήσιου χρόνου, πλην του ύπνου, εύκολα αντιλαμβάνεται πως οι διατροφικές επιλογές που αφορούν αυτό το διάστημα, επηρεάζουν σημαντικά όχι μόνο το σωματικό βάρος, αλλά και την ποιότητα της διατροφής και κατ’ επέκταση την υγεία συνολικά.

Διαβάστε περισσότερα εδώ.

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου...
Shares