Σάββατο , 24 Οκτωβρίου 2020

Παγκόσμια Ημέρα Σπονδυλικής Στήλης: Τι να κάνετε για να μην πονάτε…

Παγκόσμια Ημέρα Σπονδυλικής Στήλης: Τι να κάνετε για να μην πονάτε...

Η 16η Οκτωβρίου είναι παγκοσμίως αφιερωμένη στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού επάνω στις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να προστατευθούμε από τους πόνους σε πλάτη και μέση.

Το μήνυμα για την Παγκόσμια Ημέρα Σπονδυλικής Στήλης 2018 είναι “Love Your Spine”, δηλαδή “Αγαπήστε την Σπoνδυλική σας Στήλη” και εστιάζει στους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να έχουμε λιγότερους πόνους που προκαλούνται γενικότερα από τη σπονδυλική μας στήλη.

Με την πάροδο του χρόνου, οι συνήθειές σας από τις καθημερινές δραστηριότητες, όπως το πώς κάθεστε στην καρέκλα του γραφείου, η θέση σας μπροστά στον Η/Υ, οι κινήσεις σας όταν μιλάτε στο τηλέφωνο, το πώς κρατάτε μια τσάντα στον ώμο, η θέση οδήγησης, η παρατεταμένη ορθοστασία και άλλα σχετικά, μπορεί σταδιακά να σας κάνουν να έχετε πολύ κακή στάση σώματος.

Δείτε εδώ 4 συμβουλές για να μην έχετε πόνους.

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου...
Shares