Τετάρτη , 30 Σεπτεμβρίου 2020
Τελευταία Νέα

Διατροφή: Τροφές που πρέπει να καταναλώνουν οι άνδρες…

Διατροφή: Τροφές που πρέπει να καταναλώνουν οι άνδρες...

Αν είστε άνδρας (ή αν έχετε στην ζωή σας έναν άνδρα) και θέλετε να βελτιώσετε την διατροφή σας, έχουμε τις κατάλληλες προτάσεις για εσάς.

Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή θα προστατεύσει την υγεία σας από παθήσεις όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης και ο καρκίνος. Ποιες είναι όμως οι τροφές που κάθε άνδρας πρέπει να τρώει;

Φασόλια
Τα φασόλια είναι εκπληκτικά, επειδή μας προσφέρουν τεράστια ποσότητα θρεπτικών συστατικών, με πολύ χαμηλές θερμίδες. Περιέχουν πολλές φυτικές ίνες αλλά και πρωτεΐνη, και μας δίνουν μια γερή δόση από βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Βοηθούν στην ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, όπως και στο να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου, υπέρτασης και καρδιοπάθειας.

Περισσότερες τροφές εδώ.

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου...
Shares