Σάββατο , 22 Σεπτέμβριος 2018

Αυτές οι τρεις ΑΣΚΗΣΕΙΣ θα κάνουν το σώμα σου «ΠΕΤΡΑ»…


Το σχήμα V του κορμού είναι ένα από τα γνωρίσματα του αντρικού σώματος για… το οποίο έχουν χυθεί τόνοι μελανιού και φυσικά ιδρώτα.

Ευρείς ώμοι, στενή μέση και ορατά ανοιγμένα «φτερά» (οι πλατείς ραχιαίοι σου) είναι οι τρεις προϋποθέσεις που εξασφαλίζουν ότι αυτό ακριβώς το σχήμα θα διαγράφεται κάτω από το T-shirt σου.

Η παρακάτω προπόνηση έχει σχεδιαστεί για να σμιλέψει αυτό ακριβώς: το πάνω μέρος του σώματος. Πόσο χρόνο θα χρειαστείς; Λιγότερο από έξι εβδομάδες, εφόσον συμπεριλάβεις αυτές τις τρεις ασκήσεις τρεις φορές τη βδομάδα, μέσα στα πλαίσια μιας ολοκληρωμένης ρουτίνας προπόνησης.

 

Κάντε κλικ ΕΔΩ και μάθετε τις ασκήσεις που θα σας κάνουν άλλον άνθρωπο

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου...
Shares
loading...